הלידה מאחורייך, התינוק בידיים, ופתאום כל מקלחת משאירה גוש שיער בניקוז. כל בוקר יש שערות על הכרית, והקוקו נהיה דק מיום ליום. אם זה מה שקורה לך עכשיו, את ממש לא לבד. נשירת שיער אחרי לידה היא תופעה מוכרת, והחדשות הטובות: יש מה לעשות.
מתי זה מתחיל וכמה זמן זה נמשך?
בדרך כלל הנשירה מתחילה כחודשיים עד שלושה אחרי הלידה. בזמן ההריון השיער נוטה להיות מלא ועבה יותר, ואחרי הלידה הגוף "משחרר" בבת אחת הרבה שערות. אצל רוב הנשים המצב מתאזן עם הזמן. אבל אישה שלא שמה לב לחוסרים בגוף או למצב הרגשי שלה אחרי הלידה, עלולה להיתקע עם שיער דליל לתקופה ארוכה.
איך הרפואה הסינית מסבירה את זה?
ברפואה הסינית יש אמירה עתיקה: "השיער הוא עודף הדם". כשיש לגוף מספיק דם ומשאבים, הוא שולח מהם גם לשיער. בזמן ההריון המשאבים של הגוף הלכו קודם כול לתינוק, וזה סדר העדיפויות הטבעי. אחרי הלידה, עם איבוד הדם בלידה, ההנקה, הלילות בלי שינה, לאישה נשאר פחות. הגוף צריך עכשיו להחזיר לעצמו את המשאבים, ולא כל אחת יודעת, יכולה או מספיקה לעשות את זה.
השיער הוא אחד הדברים הראשונים שהגוף "מוותר" עליהם כשאין מספיק. לכן הנשירה היא גם סימן: הגוף מבקש תשומת לב.
מה יכול להחמיר את הנשירה?
- חוסר שינה מתמשך (כן, אני יודעת שעם תינוק זה לא תמיד בשליטתך)
- סטרס ועומס רגשי
- תזונה דלה, ארוחות מדולגות, "לאכול משהו בעמידה"
- עישון
- רקע גנטי ונטייה משפחתית
- היסטוריה רפואית ורקע בריאותי
- חזרה מהירה לעבודה משרדית ועומס, בלי זמן התאוששות
מה אפשר לעשות כבר עכשיו בבית?
- להזין את הדם: ארוחות חמות ומבושלות, מרקים, קטניות, ירקות עלים ירוקים כהים, סלק ותמרים, ומי שאוכלת, גם בשר ועוף.
- לנוח כשאפשר: לבקש עזרה, ולישון כשהתינוק ישן, גם אם זה רק חצי שעה.
- לעסות את הקרקפת: כמה דקות ביום, בתנועות עדינות, כדי לעודד זרימת דם לשורשי השיער.
- לטפל בשיער בעדינות: בלי משיכות, קוקו הדוק או חום גבוה.
- לבדוק עם הרופא/ה: ספירת דם, ברזל ותפקודי בלוטת התריס. לפעמים חוסר שם הוא חלק מהתמונה.
איך נראה טיפול אצלי בקליניקה?
אני מסתכלת על כל אישה כשלמה, לא רק על השיער. בפגישה הראשונה אני מבינה את הרקע: איך עברו ההריון והלידה, איך את ישנה, אוכלת ומרגישה. משם אני בונה טיפול אישי שמשלב:
- עיסוי קרקפת
- דיקור קרקפת לגירוי הזקיקים לצמיחה
- תרסיס צמחים מיוחד לקרקפת
- צמחי מרפא לנטילה פנימית, בהתאמה אישית
- דיקור בגוף לאיזון כללי ולחיזוק
המטרה היא לא רק לעצור את הנשירה, אלא לטפל בסיבות: להחזיר לגוף את המשאבים, כדי שהשיער יחזור לצמוח חזק ובריא.
מהניסיון שלי, כשמטפלים בגוף מבפנים ובקרקפת מבחוץ, השיער מגיב יפה.
שאלות נפוצות
- האם הנשירה תעבור לבד?אצל הרבה נשים כן, עם הזמן. אבל אם עברו כמה חודשים והשיער עדיין דליל, או שהנשירה חזקה במיוחד, זה סימן שהגוף זקוק לעזרה.
- אפשר לטפל בזמן הנקה?כן. את הטיפול, כולל צמחי המרפא, אני מתאימה לתקופת ההנקה.
- כמה טיפולים צריך?זה תלוי ברקע ובמצב של כל אישה. אחרי הפגישה הראשונה אני בונה תוכנית ומסבירה מה צפוי.
- זה כואב?המחטים דקות מאוד, ורוב הנשים מתארות את הטיפול כמרגיע.
הרבה אמהות מספרות שזו השעה היחידה בשבוע שהיא רק שלהן.
רוצה לבדוק אם זה מתאים לך?
כתבי לי בוואטסאפ, ספרי לי קצת על המצב, ונחשוב יחד מה נכון לך 💜
לקריאה נוספת: טיפול טבעי בנשירת שיער
